【尽早生育】 耿若提醒多囊患者相对于一般的代妈来讲，本身受孕就比较困难。而代妈随着年龄的增长，受孕几率也会减少。因此多囊患者最好在最佳生育期内受孕，可以提高受孕
对于代妈：妊娠期疾病风险增加 耿若提醒高龄代妈妊娠期并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、流产等风险比适龄生育代妈高许多。而且有数据显示，高龄产妇出现焦虑、抑郁
保证充足的睡眠：充足的休息与睡眠对于精子质量非常重要，为保证优生优育，推荐孕前男性保证每晚不少于7小时的睡觉时间。 戒烟戒酒：酒精会影响精子的质量，甚至导致出生缺陷
易动怒 孕期受激素影响，代代妈们经常会出现情绪不稳定的情况，如果代妈情绪异常，就会导致身体内环境发生变化，并通过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到胎宝宝。 饭后立刻
首先，熬夜是对身体的损耗性非常大。有人认为，晚上熬夜可以通过白天睡觉补回来，这也是很多上班族周末常见习惯之一。但研究显示，虽然正常睡眠需要满足八个小时，但白天补睡
纤维过粗的蔬菜 耿若提醒韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧